第1天 西安拉薩

• 沿途觀光

• 抵達拉薩→接站或接機為遠方而來的您獻上潔白的哈達→入住酒店→適應(yīng)高原性氣候。（拉薩海拔約 3658 米）。入住酒店后，抵達當(dāng)天晚上19:00左右在酒店前臺領(lǐng)取便攜式制氧機，行程結(jié)束后請退回到酒店前臺，請務(wù)必保管好便攜式制氧機。 溫馨提示：到達當(dāng)天請不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，盡量不要抽煙與飲酒。良好的心理素質(zhì)，是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙。

第3天 拉薩米拉山隧道巴松措、湖心島林芝八一鎮(zhèn)

• 1、7:30 左右導(dǎo)游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行車時間約8小時左右，易暈車者請?zhí)崆白詡鋾炣囁?，建議提前自備小零食。 2、7:30沿靚美高速拉林高速前往巴河鎮(zhèn)用午餐（路程330km，全程大約5小時，用餐時間1小時），并稍作休息,路途中用餐環(huán)境有限，請游客諒解。 3、13:30前往巴松措?yún)⒂^巴松措及湖心島（路程40km，全程大約1小時，參觀時間90分鐘）。 4、16:00出發(fā)前往八一鎮(zhèn)，用餐并入住酒店（路程130km，全程大約2小時）。 5、18:00到達八一鎮(zhèn)（團餐多以川菜為主，路途中用餐環(huán)境有限，請游客諒解）。 景點介紹： 拉林高速--中國靚美高速公路（沿途車觀） 作為構(gòu)成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。 巴松措：（參觀時間90分鐘） 巴松措---西藏地區(qū)一個自然類5A級景區(qū)，素有林芝“小瑞士”美譽，國家風(fēng)景名勝區(qū)，世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)，2001年被國家林業(yè)部授予國家森林公園稱號。巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。乘坐景區(qū)觀光車，前往巴松錯核心景區(qū)湖心島。15點再乘坐觀光車前往達吉拉觀景臺，此處需要登山，踏著干凈緩慢的臺階，慢慢的登上山頂，到達山頂清楚眺望巴松措全景和遠處的雪山。湖心島南邊有棵桃和松的連理樹，春天時，桃花與青松相映，煞是好看。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。

第4天 雅尼濕地探秘雅魯藏布大峽谷魯朗林海林芝

• 1、7:30 左右從酒店集合出發(fā)前往雅魯藏布大峽谷（車程120KM約2.5小時）。 2、8:30到達雅尼濕地，參觀20分鐘（拍照打卡）后前往雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區(qū)（車程70KM約1個小時）。 3、10:00到達雅魯藏布大峽谷景區(qū)（中餐為大峽谷景區(qū)自助餐）景區(qū)游玩時間4個小時。 4、14:30從大峽谷景區(qū)出發(fā)前往魯朗小鎮(zhèn)用餐（車程200KM約3.5小時）。 5、17:00到達色季拉山山口。 6、18:00抵達魯朗林海，隨后享用晚餐魯朗石鍋雞并入住酒店。 景點介紹： 雅尼濕地公園：（參觀時間20分鐘）雅尼國家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉(zhuǎn)該山。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無論是誰到了這里，都不得不為這一江一河的寧靜所折服。 雅魯藏布大峽谷：（參觀時間4小時） 1994 年雅魯藏布大峽谷被論證為世界級大峽谷，2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國大美的峽谷”，評語為“地球上的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”能看到世界較高峰第十五名， 海拔 7782 米。2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國大美的山峰” 南迦巴瓦峰，評語為“云中的天堂”。

第5天 藏式村落卡定溝或秀巴古堡尼洋河風(fēng)光拉薩

• 1、上午7:00 早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光。 2、上午9:00 左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈送，游覽時間約 1-2 小時），嘗嘗青稞酒、糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。 3、中午12:30 左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。 4、下午13:30左右參觀“天佛瀑布”卡定溝或桃花溝。 4、下午18:00 參加烤羊篝火或烤羊+原生態(tài)晚會，后入住酒店休息。 景點介紹： 桃花溝：桃花謝后改為去卡定溝或秀巴古堡：（參觀時間60分鐘） 在林芝縣東南方向，在嘎拉村和達則溝之間。林芝桃花溝之所以出名，就因為其有一片天然的野生桃林，這樣的景象在藏區(qū)是很難看到的。桃花盛開在每年的3月，此時寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。與別的地方不同，這里的桃樹高大粗壯，氣勢上能與梧桐樹一比。即使是桃樹，身在藏區(qū)的樹木也不忘展示它們的粗獷。不過，桃花卻是比較小的，只不過密度集中，一眼望去真有成千上萬的感覺。 卡定溝：（參觀時間60分鐘） 卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。 藏式村落：（參觀時間90分鐘） 走進村寨，接過潔白的哈達，說一聲扎西德勒，在村里藏導(dǎo)的帶領(lǐng)下，參觀各種藏式建筑，了解藏族同胞健康長壽的秘密，走進藏民家里，零距離體驗藏民家庭起居生活，純樸的藏主人聽說遠方的貴賓要來家中，還會準(zhǔn)備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。 尼洋河風(fēng)光帶：（沿途車觀） 尼洋河是雅魯藏布江的一條支流，藏人叫它尼洋曲。傳說中，尼洋河在是神山流出的悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。拉薩往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美麗的風(fēng)光。

第6天 唐卡博覽中心健康生態(tài)體驗館及小商品市場崗巴拉山羊卓雍措

• 1、上午7:30 早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。 2、上午8：00左右前往參觀藏梵閣唐卡博覽中心-健康生態(tài)體驗館 2、中午12:20 左右旅游定點餐廳用午餐。 3、下午15:00 左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服務(wù)。（游覽時間約 40 分鐘）。 4、下午18:00 左右返回拉薩市區(qū)，行程結(jié)束后入住酒店休息。 景點介紹： 鳥瞰雅江——雅魯藏布江河谷（沿途車觀） 101省道的雅魯藏布江是拉薩附近較寬闊的江面，沿雅江河谷進入307省道行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。 岡巴拉山口：較佳視角——看羊湖靚美一面（沿途車觀） 較藍的天，較藍的湖，都在這里。在這里，你會明白“天上天使淚，人間羊湖藍”為何意，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……” 注意事項：岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。 羊卓雍措：（參觀時間60分鐘） 神女散落的綠松石耳墜（湖頂、湖中、湖邊60分鐘）：游玩時長：約60分鐘 羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。

第7天 布達拉宮藥王山觀景臺大昭寺廣場八廓街

• 1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。因為布達拉宮時間不定，具體時間要根據(jù)布達拉宮做出調(diào)整，所以時間由導(dǎo)游靈活安排。 2、圓夢布達拉宮（游覽時間約2小時,布達拉宮內(nèi)限時1小時）。 3、打卡50元人民幣較佳拍攝地-藥王山觀景臺，俗稱這里是觀布宮的較佳角度。 4、漫步八角街+大昭寺廣場+品藏式下午茶（無門票，無時限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）。 重要提示： 1：疫情期間門票方式多樣，檢查嚴(yán)格，故不保證布宮一定安排導(dǎo)游陪同參觀，布達拉宮實行電子實名參觀， 請客人配合我社工作人員提前 1 天預(yù)約，保證客人上布宮，不保證參觀路線。 2：參觀布宮時 請著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。 3：寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務(wù)必注意。 4：此日請務(wù)必攜帶好自己，身份證、健康碼、口罩缺一不可 5：宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套。布達拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴(yán)禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規(guī)定。 6：布達拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急建議在參觀前解決。 7：布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。 8：布宮與大昭寺廣場的距離非常近，1公里以內(nèi)（大昭寺附近不允許旅游大巴停靠），因此從布宮到大昭寺廣場這一段為步行，請游客知悉，提前準(zhǔn)備好帽子，墨鏡等防曬用品 景點介紹： 布達拉宮—穿越中世紀(jì)的“圣殿” （參觀時間90分鐘） 松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個好象落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經(jīng)書，佛像，壁畫和遙遠的傳說中，雪后的布達拉宮在冬日暖陽的照射下，顯得更加莊嚴(yán)。 西藏的靈魂—大昭寺(外觀廣場)（參觀時間20分鐘） 大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古經(jīng)典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和祈福者的痕跡。在這里，對神的膜拜是不分晝夜的。 特別說明：想進入大昭寺參觀可提前一天在大昭寺微信公眾號預(yù)約，門票85/人自理。 自由活動逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)之路（參觀時間自定） 環(huán)大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來自各地的祈福者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上…… 藥王山觀景臺：“50元人民幣打卡點”藥王山觀景臺：（參觀時間20分鐘） 無疑是拍攝全景布宮的較佳位置了。這里也是50元人民幣的拍攝地，日出和日落的時候會有很多驢友和游客在這里搭起腳架等候，這個角度的布宮，隨便按下快門就很美。 溫馨提示：八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當(dāng)受騙！

第8天 拉薩西安

• 根據(jù)具體車次或航班送站。帶著藏區(qū)給您的感動和美好回憶 回到溫馨的家 扎西德勒！ 溫馨提示：臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續(xù) 我社免費派車送您前往火車站/機場（司機送站，無導(dǎo)游），和接站/機一樣，送團師傅會提前一天聯(lián)系您，請根據(jù)集合時間在酒店大廳內(nèi)等候，一般情況下會至少提前2小時送您到達火車站/機場。

• 火車抵達西安結(jié)束愉快的旅程

以上行程僅供參考，最終行程可能會根據(jù)實際情況進行微調(diào)，敬請以出團通知為準(zhǔn)。