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拉薩
- 西安乘火車赴拉薩，以實(shí)際出票為準(zhǔn)。 （溫馨提示：旺季車次以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，不保證車次及鋪位、不保證是否挨在一起，敬請理解?。?/div>第2天 抵拉薩
- 準(zhǔn)備會 今天是集合日，這一天沒有活動安排，一整天都是集合時(shí)間哦！晚上，我公司工作人員會根據(jù)大家到達(dá)的情況開一個(gè)準(zhǔn)備會，晚些抵達(dá)的隊(duì)員也不用擔(dān)心，我們會找時(shí)間再單獨(dú)和你講一下行程中的注意事項(xiàng)。 酒店通常入住時(shí)間為集合日當(dāng)天下午14:00，如果你到的較早，酒店還沒準(zhǔn)備好房間的話，你可以把行李寄存在前臺，先去周邊逛逛~ 關(guān)于集合 集合的酒店信息以及領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系方式將在出發(fā)前3天發(fā)給組團(tuán)社或客人，屆時(shí)會以微信方式通知大家。 關(guān)于住宿 我們特意安排大家入住在拉薩布達(dá)拉宮旁邊酒店（兩人間）距離布達(dá)拉宮/大昭寺 步行3-5分鐘 拉薩海報(bào)3650米
第3天 拉薩
拉林公路卡定溝瀑布索松村
- 前往較低海拔的林芝適應(yīng)下高原吧 因?yàn)檠鹏敳夭即髰{谷在喜馬拉雅山脈打開了一條通道，來自孟加拉灣濕潤的空氣，將林芝地區(qū)變成了西藏的江南。離開拉薩，過了米拉山，高原的急促一下子就緩和下來，好好欣賞下風(fēng)景的變化，以及美麗的尼洋河谷吧。 初問小江南 卡定溝天佛瀑布 世界屋脊上的原生態(tài)博物園卡定溝天佛瀑布——林芝的仙境！藏語意為天上人間。溝內(nèi)，林木參天，云霧繚繞。峽谷兩側(cè)山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖。左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，更為奇特的是陡立的崖壁上天然形成了觀音、女神、男護(hù)法神、如來、喇嘛、酥油燈、神鷹等，有如浮雕，有如畫卷，惟妙惟肖！ 抵達(dá)雅魯藏布大峽谷，入住索松村 南迦巴瓦常年云霧繚繞，這里是觀賞南峰好的位置，一年中有300多天難以看見全貌，讓我們一起祈禱女神能現(xiàn)真容吧。大峽谷里經(jīng)常翻騰著云霧，雪山若隱若現(xiàn)，我們精心安排在村內(nèi)的住宿，出門就能看到南迦巴瓦，來一場和神山的偶遇吧！選擇住在索松村的另一個(gè)原因，我們觀賞南峰的機(jī)會是double!住到村里來一場countrywalk，早上的雅魯藏布大峽谷日出，晚上的南迦巴瓦日照金山，我都要！ 每天一個(gè)特色餐：晚餐安排林芝魯朗石鍋雞 關(guān)于住宿 索松村是一個(gè)典型的藏式村落，因?yàn)楸恢袊鴩业乩戆l(fā)現(xiàn)這里是觀看南迦巴瓦的較佳觀賞點(diǎn)，從而迎來了絡(luò)繹不絕的游客。村子里都是將自己的房子改成的民宿，我們已盡力安排，但是條件有限。
第4天 索松村雅魯藏布大峽谷巴松措
- 去大峽谷深處走走 上午乘車游覽世界落差較大的峽谷雅魯藏布大峽谷（游覽時(shí)間120分鐘），【雅魯藏布大峽谷】長 504.9 公里,平均深度 2268 米,深處達(dá) 6009 米,平均海拔在 3000 米以上，是世界一大峽谷。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，在峽谷邊緣，對著南迦巴瓦雪山，感受世界上較深的雅魯藏布大峽谷！ 尼洋河風(fēng)光帶，沿著河邊行走 今天中午的路程將有尼洋河的相伴。如此長情的河流，我們下到河邊去細(xì)細(xì)感受它吧！聽尼洋河靜靜流淌，看沖刷出來的辮形土地，走在田園風(fēng)光里。 尼洋河風(fēng)光帶，沿著河邊行走 今天中午的路程將有尼洋河的相伴。如此長情的河流，我們下到河邊去細(xì)細(xì)感它吧！聽尼洋河靜靜流淌，看沖刷出來的辮形土地，走在田園風(fēng)光里。 前往神湖巴松措，感受寶石般的湖水環(huán)繞著神山峽谷里 巴松措藏語的意思：綠色的水，它就像綠色的寶石一樣環(huán)繞著這片峽谷雪山里。這里傳說眾多，雪山林立，也是寧瑪派的神圣之地。 關(guān)于住宿 在湖畔有一個(gè)原始工布風(fēng)情的藏式村落，名叫結(jié)巴村。為保護(hù)原有的生態(tài)環(huán)境，村里都是將自己的房子改成民宿，條件依然有限。
第5天 巴松措湖心島帆船游艇澤當(dāng)
- 結(jié)巴村內(nèi)走一走看看工布藏族的古老房屋 這里被《中國國家地理》評為“中國十大古村落”。走在這里，時(shí)光流轉(zhuǎn)，道路蜿蜒，老屋子安靜地矗立在村里，有石頭堆砌的，有木頭構(gòu)成的，還有即將廢棄的。讓我們一起回到古老的村落和過去的時(shí)光里吧！ 去“遺忘”里走走，去當(dāng)?shù)厝思依锟纯? “結(jié)巴”在藏語的意思是“被人遺忘”，這里因?yàn)榈靥幤г?jīng)少有人來訪，在旅游大潮的沖擊下才開始有了新的變化。雖然還是存在語言障礙，但他們已經(jīng)打開家門，嘗試與外面進(jìn)行更多地溝通。 湖心島上祈福，淺觸藏傳佛教 巴松措的湖上有一個(gè)湖心島，據(jù)說它是浮在水面上的。通過浮橋進(jìn)出這座綠色湖面上郁郁蔥蔥的小島，跟著我們一起去了解那些故事，更有蓮花生大師的寺廟，充滿了神秘色彩。島上花草蔥蘢，與青松相映，相得益彰。 湖上乘帆船觀雪山 森林慢步尋找傳說 坐船游覽巴松措，行駛在綠色的湖面上，四周被安靜的雪山包圍著。上岸后讓我們行走在森林中，踩著吱吱呀呀的落葉或者未化盡的雪，找到傳說中的求子洞。 無風(fēng)時(shí)，湖邊雪山倒映——這里是屬于我們的安靜的世界。 心滿意足，走環(huán)線到山南澤當(dāng)啦！ 這一天我們將結(jié)束在“江南”的游歷，在米拉山走環(huán)線前往山南澤當(dāng)！讓我們在稍微有些漫長的車程里聊聊這些天的感受，分享自己的美照和心情。
第6天 山南桑耶寺扎囊沙漠羊卓雍措拉薩
- 走進(jìn)藏族人的精神世界 前往西藏首座佛法僧俱全的桑耶寺 前往山南地區(qū)不可錯過的桑耶寺，藏區(qū)較早的僧人都從這里剃度出家。桑耶寺的造型簡直酷斃了，整個(gè)就是佛經(jīng)中大千世界壇城的造型，進(jìn)入寺廟參觀大殿，大殿中的壁畫和佛像都異常精美，讓我們了解他們背后的故事吧！ 不用遠(yuǎn)赴撒哈拉，西藏也有沙漠 身處扎囊沙漠，北邊的澤貢公路，從南邊看是狂放不羈的雅魯藏布江，西邊是一片綠洲，東邊則是連綿巍峨的高山，美出天際。漸入扎囊沙漠懷抱，你被這片默默無聞的沙漠所驚嘆不已，從“上帝的視角”俯瞰這片默默無聞的沙漠，它“皺紋”眾多，凸顯出月球表面的奇異觀感，布滿了溝壑和砂石，讓人震撼。 前往羊湖，期待女神真容 羊卓雍措在藏族人心目當(dāng)中被看做是“神女散落的綠松石耳墜”，但無論你在那個(gè)角度，都不能看到羊湖的全貌。她有三個(gè)姐妹：空母措、沉措、巴久措，她們和古羊卓雍措四人在巨大的湖盆中，手足相連，難以割舍，共同組成了我們?nèi)庋劭床坏竭叺氖ズ? 遇見羊卓雍錯的美，變幻的色彩 羊湖的身軀蜿蜒在群山中達(dá)一百三十多公里，只有通過地圖或是從高空俯瞰，你才能發(fā)現(xiàn)她猶如耳墜，鑲嵌在山巒的耳輪之上。不同時(shí)刻陽光的照射，會令她顯現(xiàn)出不同層次的藍(lán)色，如夢似幻。 遇見滿天星空 心滿意足，返回拉薩 看完星空后，我們打道回府，返回拉薩啦。大家愿意的小伙伴可以相約一起吃夜宵。 （當(dāng)日車程較長，往返10-12小時(shí)，比較辛苦，請您做好心理準(zhǔn)備）
第7天 布達(dá)拉宮藥王山觀景臺，八廓街CityWalk，非遺文化體驗(yàn)二選一
- 慢步拉薩 見眾生的生活 今天的活動主題很明確：見眾生的生活。希望大家在拉薩的一天，能夠以這樣一個(gè)視角去看待這里。拉薩既是佛的居所，亦是信仰于此的眾生居所。大街上熙熙攘攘，我們窺見每個(gè)人平凡又安靜的內(nèi)心。 50元合影 打開西藏信仰之旅步 藥王山觀景臺，次站在高處，眺望布達(dá)拉宮，這個(gè)在夢里出現(xiàn)過無數(shù)次的地方，今天我終于親眼得見?？炜焯崆皽?zhǔn)備好嶄新的五十元“道具”。 布達(dá)拉宮，我們來啦！ 在來西藏的游人的心中，布達(dá)拉宮顯然是拉薩的標(biāo)志之一，它也是世界上高海拔的宮殿。印在50元人民幣的背后，全國人民都見過它。今天我們會從不同角度看布達(dá)拉宮，同時(shí)進(jìn)行深度游覽。游覽布宮絕不輕松，你得在含氧量只有上海一半的拉薩，爬高約100米。 拉薩老城漫步，八廓街轉(zhuǎn)經(jīng)，體驗(yàn)拉薩人的生活 參觀完布達(dá)拉宮，我們可以步行三五分鐘回酒店休息一下，補(bǔ)充體力。住在景區(qū)附近的優(yōu)勢，體現(xiàn)得淋漓盡致。 關(guān)于行程 布達(dá)拉宮涉及到預(yù)約，屆時(shí)我們的行程會根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。同時(shí)今天一整天都在拉薩城區(qū)活動，我們大概會在下午六點(diǎn)左右結(jié)束所有行程。拉薩是一座信徒轉(zhuǎn)經(jīng)轉(zhuǎn)出來的城市。我們今天特意安排了老城的一小CityWalk，跟你講述拉薩有趣的歷史故事，跟著當(dāng)?shù)厝艘黄鹧匕死洲D(zhuǎn)經(jīng)，融入當(dāng)?shù)氐纳钚问健? 去藏文化體驗(yàn)店 DIY唐卡/藏香 我們還專門安排了藏文化體驗(yàn)館，這里擁有西藏著名唐卡畫派的畫師以及專業(yè)的藏香師。在他們的帶領(lǐng)下讓我們對唐卡/藏香有個(gè)初步的認(rèn)知吧！認(rèn)識唐卡的顏料，動手磨一下，了解唐卡如何繪制而成，或者手拿珍貴的原料DIY自制藏香。（哈哈我也成為了一名手藝人）什么，你對上面不感興趣？別走開，你還可以在這里放肆的美，除了參觀景點(diǎn)，藏裝體驗(yàn)?zāi)阋部梢赃x擇。 每天一個(gè)特色餐，午餐我們安排在娜瑪瑟德尼泊爾藏餐廳
第8天 拉薩西安
- 江湖再見 今天是解散日，我們的旅行在這里結(jié)束。 含酒店早餐，用餐后可自由活動，根據(jù)火車時(shí)間送至火車站或航班時(shí)間安排送客人至機(jī)場！
第9天 抵西安- 火車抵達(dá)西安結(jié)束愉快的旅程。
以上行程僅供參考，最終行程可能會根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行微調(diào)，敬請以出團(tuán)通知為準(zhǔn)。
交通：西安-拉薩臥鋪 或 西安-西寧動車、西寧-拉薩臥鋪，以實(shí)際出票為準(zhǔn)，拉薩-西安飛機(jī)（經(jīng)濟(jì)艙）
用車：當(dāng)?shù)馗鶕?jù)人數(shù)用車為15座福特全順
住宿：拉薩和澤當(dāng)豪華酒店 索松村和錯高村特色民宿
用餐：每天早餐，行程中每天一個(gè)特色餐（共5個(gè)）：拉薩藏餐、石鍋雞、巴河魚、牦牛肉湯鍋、大峽谷自助餐，其余正餐客人自行品嘗當(dāng)?shù)孛朗场?/p>
門票：布達(dá)拉宮、巴松措門票、巴松措帆船游艇、卡定溝天佛瀑布 雅魯藏布大峽谷景區(qū)門票/含景區(qū)車、桑耶寺、羊湖
導(dǎo)游：中文領(lǐng)隊(duì)持導(dǎo)游證
保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)、旅游車車位險(xiǎn)
贈送：DIY唐卡/藏香/二選一，贈送項(xiàng)目不用不退
1.心，腦，肺等疾病，比如：心臟病、嚴(yán)重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光。 （西藏為特殊高海拔旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負(fù)）。
2.10歲以下孩子不建議入藏，70歲以上老人不建議入藏。65歲以上老人報(bào)名須家人陪同，提供三甲級以上醫(yī)院健康證明，簽免責(zé)。
3.西藏地處高原，大部分游客或多或都會出現(xiàn)高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），過1—2天后以上癥狀都會逐步減輕或消失（自然會克服）。癥狀若任無法緩解可適當(dāng)吸氧或掛水。若情況較為嚴(yán)重者請及時(shí)到醫(yī)院就診。
4.鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。
5.由于西藏線路長，許多時(shí)間是在車上，難免不能按時(shí)吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。
6.由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，故請客人注意自身保暖，抵達(dá)西藏的1--2天盡量不要洗澡，以免感冒。
7.西藏的團(tuán)餐風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。
8.西藏有些景點(diǎn)海拔較高，如拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、羊卓雍措（湖面海拔4441米）等景點(diǎn)，不適宜長時(shí)間游玩，并且天氣寒冷，請注意飽保暖。
1、確認(rèn)出行安排：簽約后，旅游者解約的，將給旅行社造成損失（該損失可能會涵蓋旅游費(fèi)用的大部分），該損失需由旅游者承擔(dān)。按照合同約定，旅游者還需要向旅行社支付違約金。請旅游者詳細(xì)閱讀合同相關(guān)內(nèi)容，充分考慮自身出行可行性。
2、特殊情況解約：因旅游行程涉及的國家地區(qū)發(fā)生社會動蕩、恐怖活動、重大污染性疫情、自然災(zāi)害等可能嚴(yán)重危及旅游者人身安全的情況，且雙方未能協(xié)商變更合同的，均可在行前通知對方解約，旅游費(fèi)用在扣除實(shí)際發(fā)生的費(fèi)用后返還旅游者。
3、票務(wù)須知：火車票實(shí)名制且為團(tuán)隊(duì)票，報(bào)價(jià)中所包含火車席位為火車硬臥，若出到軟臥，請客人現(xiàn)補(bǔ)差價(jià)。由于進(jìn)出藏的列車車票緊張，不能保證一起報(bào)名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起。實(shí)名制車票，隨機(jī)出票，實(shí)名進(jìn)站，實(shí)名上車，敬請諒解。
4、門票政策：由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門票每日限量銷售，參觀時(shí)間可能提前或延后，因此參觀布達(dá)拉宮時(shí)間可能會影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，我社保留對游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實(shí)行實(shí)名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核，并隨機(jī)打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時(shí)間進(jìn)入?yún)⒂^游覽，會出現(xiàn)按時(shí)間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)等待時(shí)間較長的情況，請游客諒解。此外，旺季及特殊節(jié)日導(dǎo)游有可能不陪同進(jìn)入布達(dá)拉宮進(jìn)行講解。
5、自然條件：因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點(diǎn)等），造成行程時(shí)間延誤或變更我社不承擔(dān)賠償責(zé)任，所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理。我社有權(quán)根據(jù)天氣或往返車次不同及當(dāng)?shù)厍闆r調(diào)整行程的順序。
6、車輛須知：當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊，旅游車多數(shù)無空調(diào)或者不開（因?yàn)椴貐^(qū)海拔較高，如開空調(diào)會引起車行動力緩慢，車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒等）。此外景點(diǎn)之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。
7、遵守交通規(guī)則：過馬路時(shí)走人行橫道或地下通道。行車途中系好安全帶，并不要在車內(nèi)走動，老人和兒童要有成年人陪護(hù)，以防不確定危險(xiǎn)。車輛在顛簸路段行駛過程中不要離開座位和飲食（主要是堅(jiān)果類），以免發(fā)生嗆水或卡咽危險(xiǎn)。
8.保管貴重物品：貴重物品隨身攜帶或申請酒店的保險(xiǎn)柜服務(wù)，勿放入交運(yùn)行李、酒店房間里或旅游巴士上。隨身攜帶財(cái)物穩(wěn)妥安置，不要離開自己視線范圍。游覽、拍照、散步、購物時(shí)，隨時(shí)注意和檢查，謹(jǐn)防被盜遺失。
9、住宿須知：西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級評定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低，所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以內(nèi)地的眼光去衡量，熱水以及服務(wù)，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊情況。普通酒店大多數(shù)為太陽能熱水器，熱水較少且受自然條件因素，大多無空調(diào)網(wǎng)線等，對住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿。
10、確保身體健康：確認(rèn)自身體條件能夠適應(yīng)和完成旅游活動；如需隨時(shí)服用藥物的，請隨身攜帶并帶足用量。
11、注意飲食衛(wèi)生：提高防護(hù)傳染病、流行病的意識。注意用餐衛(wèi)生，不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料。
12、注意人身安全：請?jiān)谧约耗軌蚩刂骑L(fēng)險(xiǎn)的范圍內(nèi)活動，切忌單獨(dú)行動，注意人身安全。旅游途中因特殊情況無法聯(lián)系團(tuán)隊(duì)的或遇緊急情況的，應(yīng)立即報(bào)警并尋求當(dāng)?shù)鼐鞕C(jī)關(guān)或中國駐當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館的幫助。
13、證件提示：請帶好身份證原件登機(jī)(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任，因參觀布達(dá)拉宮需要，請客人帶好身份證原件。
14、保險(xiǎn)：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)，建議游客自愿購買旅游人身意外險(xiǎn)，如在當(dāng)?shù)匕l(fā)生費(fèi)用，請把縣級以上醫(yī)院蓋章的診斷證明書、用藥清單、病例、醫(yī)藥費(fèi)原件發(fā)票一并帶回，并及時(shí)與您報(bào)名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險(xiǎn)公司不予理賠。
15、進(jìn)藏?cái)y帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝。
16、保持通訊暢通：請保持手機(jī)號碼與預(yù)留在旅行社的一致，保持暢通有效；并注意將手機(jī)隨身攜帶以備緊急聯(lián)系。
17、理性購物消費(fèi)：購物時(shí)注意商品質(zhì)量及價(jià)格，并向商家索取正式發(fā)票或收據(jù)。
18、高原反應(yīng)：有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游，不要帶著感冒進(jìn)藏。進(jìn)藏前請謹(jǐn)記 “慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請?zhí)崆皞浜梅栏咴磻?yīng)藥品，如紅景天、諾迪康等。
19、不允許客人私自離團(tuán)，如客人離團(tuán)，則視為自愿終止合同，并自愿放棄合同中未發(fā)生的接待事項(xiàng)和費(fèi)用，我社概不受理因此而產(chǎn)生的一切后續(xù)爭議。
20、年滿60歲以上的游客需簽署健康申明，謹(jǐn)慎入藏。年滿70周歲以上游客不建議進(jìn)藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示醫(yī)院的體檢證明，證明身體狀況事宜入藏。
